Clik here to view.
Lauftraining mit Wumms…
Gestern abend war es mal wieder soweit. Spät von der Arbeit nach Hause gekommen, Vollmond, ein bisschen kälter geworden und sehr klare Luft draußen. Obwohl ich so gar keine Lust mehr hatte, musste ich...
View ArticleClik here to view.
Rollentraining ist genau das richtige für mich….
Jedes Jahr wieder kommt der Winter und die Rennradfahrer stehen vor der Entscheidung entweder zu pausieren, oder sich eine Alternative zum Outdoor-Training zu suchen. Viele machen Spinning im...
View ArticleClik here to view.
Läuft, meine Trainingswoche vom 15.11. – 23.11.
Eine tolle Trainingswoche habe ich hinter mich gebracht. 3 Laufeinheiten und zweimal Spinning zu Hause auf der Rolle, stimmen mich sehr zufrieden. Natürlich hat auch zumindest dieses Wochenende das...
View ArticleClik here to view.
Sonntag ist Halbmarathon
Eine abwechslungsreiche Trainingswoche ist schon wieder vorrüber. Montag, Dienstag und Donnerstag Morgen gab es jeweils 45 Minuten Spinning zu Hause auf der Rolle. Am Samstag gab es einen komplett...
View ArticleClik here to view.
Rollentraining und Halbmarathon Training…
Lange nix von mir hören lassen. 2 Wochen Weihnachtsferien mit der Familie zu Hause und jetzt auch schon wieder 3 Wochen all-in Arbeiten…die Zeit rast. Aber ich war nicht ganz unfleissig. Natürlich...
View ArticleClik here to view.
Jip! 6 von 7 möglichen Einheiten!
Ich kanns selbst gar nicht glauben. Die letzte Woche konnte ich 6 Trainingseinheiten absolvieren. Nur Mittwoch habe ich pausiert. 2 mal Rollentraining morgens zu Hause, 4 Laufeinheiten. Insgesamt 5:30...
View ArticleClik here to view.
Training im Urlaub…
Shit, mein letzter Post ist vom 2. Februar 2015. Ich wurde sogar schon angesprochen, ob ich die Trichallenge abgebrochen hätte. Gute Nachricht für mich, Nein. Schlechte Nachricht für Marco, Nein. Ich...
View ArticleClik here to view.
Tick Tack Tick Tack…noch ein 1 Monat
Verrückt, wie die Zeit vergeht. Jetzt sind es noch knapp 5 Wochen bis zur Trichallenge in Kraichgau und es ist einiges passiert. Marco hat sich verletzt und ich stehe ganz gut im Saft. Das Training...
View ArticleClik here to view.
Die 10km unter 40 Minuten
Noch 3 Wochen. Lange Rede kurzer Sinn. Heute morgen bin ich um 6 aufgewacht und hatte Lust die 10km unter 40 Minuten zu laufen….Ein gutes Zeichen. 10km unter 40 Minuten Wie immer morgens nüchtern,...
View ArticleClik here to view.
Marathon Regenerationszeit: 4 Wochen
Lange nichts mehr sportlich von mir hören lassen. Aber jetzt einfach mal alles auf einmal. Nachdem ich im September mit meiner Frau Ihren 1. Triathlon komplett zusammen gefinished habe, wusste ich,...
View ArticleClik here to view.
Meine erste Ironman Langdistanz!
Und schon wieder macht die Uhr ordentlich Tick-Tack-Tick-Tack, wie auch schon 2015 bei Marco´s und meiner Trichallenge. Ich kann es ehrlich gesagt kaum glauben, dass es jetzt nur noch 9 Tage sein...
View ArticleClik here to view.
Noch 6 Tage…
Die Rennwoche ist gestartet. Am Wochenende konnte ich nochmal 2 Rad & Lauf Koppeleinheiten je 2 Stunden einlegen. Es bleibt, es fühlt sich alles gut und positiv an. Genau wie die...
View ArticleClik here to view.
Ironman Finish? Done!
Es ist Sonntag Abend, am 3.Juli 2016 – ein einfach unglaubliches Wochenende geht zu Ende. Sage und schreibe, 2 Lebens-Traumas konnten besiegt werden. Samstag Nacht um 23:47 Uhr hat unsere...
View Article